警惕：长期待在空调房里，女子易宫寒！

　　每到夏季，气温骤升，很多人都觉得自己的命是空调给的，离开了空调，温度都会将自己融化。更有人喜欢把空调温度开得极低，喜欢那种在空调间里盖被子的快乐。

　　吹空调可导致女子宫寒，这是为什么呢?

　　我们都知道，女子以血为本，生理系统都需要依赖血液进行温补滋养。一旦遭遇空调的冷风，就相当于是遇上了寒邪，如果本身正气不足，身体里的气运行就会受阻，瘀滞不畅，从而导致血液运行障碍，出现气滞血瘀的症状。

　　长期待在空调间的女性应该会发现，常有月经不调或者痛经的情况出现。如果在经期又去吹温度极低的空调，气血淤积的会更厉害，难以排出。极易出现腹痛，腹泻，乳房胀痛，小腹胀痛等情况。

　　当我们在空调间的时候可以做以下操作，来缓解这些症状：

　　1、护住脚踝，适当泡脚

　　寒气很容易通过脚底或者脚踝，进入子宫造成宫寒，这样对以后的腰酸腿痛也容易造成隐患。

　　2、护住肩颈，促进血液循环

　　夏季都会穿得比较单薄，肩颈难免会受到寒气的侵入。这个时候女孩子的披肩发就很有作用了，可以很好地保护脖颈后面的各种穴位不受寒气侵袭。如果没有长发的朋友也不用太担心，可以活动活动肩颈，或者拿一条小围巾盖住肩颈，改善颈部的血液循环。

　　3、护住小腹和后腰

　　肚脐是最不容易注意到的地方，很多年轻女孩会为了漂亮穿一些露肚，露腰的短款上衣。其实这两个地方也是很容易受寒的，寒气通过肚脐进入体内，阳气遭到削弱，轻则拉肚子，肚子疼痛。重则痛经，宫寒。